骨瘦如柴是很多女性梦寐以求的身材，但是为了追求美丽身材而不顾健康，可是得不偿失啊。那么到底该如何减肥才能骨瘦如柴又健康呢？
首先，要知道减肥需要从生活中的细节做起。不要想通过节食达到瘦身效果。节食不仅不能健康减肥，更让身体没有营养供给，不但无法减肥，反而会对减肥后的身体造成巨大损害。
其次，找到适合自己的运动方式，增加身体代谢率。适当的运动可以帮助我们消耗体内多余的脂肪。运动不只是指到体育馆运动，日常生活中的各种运动量积累也能产生很不错的效果。
最重要的是，保持心态平和。很多人为了减肥而焦虑，进而导致失眠、食欲下降、情绪低落等副作用，所以正确的心态很重要。
